Ci sono molti modi per mantenere il controllo della tua vita e continuare a viverla nel modo in cui desideri, indipendentemente dal tipo di perdita urinaria di cui soffri.
Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a tenere sotto controllo le perdite urinarie:
- Prima vai in bagno: svuotare la vescica prima di qualsiasi attività in programma può essere utile per sentirti a tuo agio.
- La conoscenza è potere: sapere in anticipo dove sono i bagni può aiutarti a pianificare meglio le tue attività senza ricerche stressanti all’ultimo minuto. Per esempio, se devi andare a vedere una partita potresti cercare di avere un posto in prossimità del bagno.
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